Нам сейчас даже сложно представить, как приятно согреться и помыться в натопленной баньке после многодневного зимнего путешествия к родственникам в соседний город. Первыми мылись взрослые, а когда жар остывал - старики и дети, поскольку высокие температуры дают нагрузку на их сердечно-сосудистую систему.
В Древней Греции, однако, баня была еще и местом принятия политических решений, философских рассуждений и просто дружеского общения.
Баня или сауна - это место не только физического, но и духовного очищения. Организм попадает в другую среду, где прогревается в парилке, а затем остывает в предбаннике. Для любителей перепада температур идеально, если после прогрева есть возможность искупаться в бассейне или в сугробе, а затем опять идти в тепло.
Какой следует строить баню?
Самые простые постройки состояли из предбанника и парилки. Но если делать по уму, чтобы комфортно было отдыхать большой компанией, стоит строить баню по проекту. Например, на сайте предложено большое количество интересных проектов бань, где и самим будет приятно отдохнуть, и гостей не стыдно пригласить.
Польза русской бани:
- Приятно полежать в тепле, особенно после активного зимнего отдыха;
- Вместе с потом мы теряем вредные вещества, находящиеся в организме;
- При высоких температурах и повышенной влажности эфирные масла из деревянной отделки попадают в воздух и имеют лечебный эффект. Причем многие отделывают парилку разными сортами дерева: липой, осиной, сосной и елью, поскольку каждое дерево по-своему полезно;
- После бани непередаваемые ощущения: чувствуешь себя уставшим и одновременно отдохнувшим. И замечательно спится ночью;
- Веник - одна из лучших форм массажа! Приятные клейкие листики разгоняют кровь и излечивают от многих болезней;
- Ну и конечно же приятное общение. В баню всегда ходят мужской или женской компанией, разговаривая о личных и задушевных темах, под рыбку с пивом.
Что делать, если вам не нравится в бане?
На это может быть несколько причин, например организм не любит повышенные температуры, слабое сердце. В этом случае стоит топить баню менее жарко и чаще отдыхать в предбаннике. Многие предпочитают греться в конце, когда все уже помылись и ушли - в этом случае можно долго лежать на полке с приятной книжкой в руках.