Как остановить простуду

Если начнете принимать нужные меры при первых же признаках недомогания, болеть не придется вовсе или все симптомы исчезнут через 2-3 дня. Проблема в том, что не всегда удается быстро отреагировать на сигналы SOS, посланные организмом. В таком случае действуйте по ситуации. Итак, если неприятные симптомы застали...

Носите с собой леденцы с мятой или лимоном — они смягчают боль в горле.

В транспорте

Промерзли до костей в ожидании автобуса и чувствуете, что вот-вот расклеитесь? Хорошенько посмотрите свою сумочку и поройтесь в карманах — что у вас есть с собой? Жевательная резинка с мятой, леденцы с ментолом, конфеты типа «Ментос»? Отлично! Содержащаяся в них мята уменьшает воспаление слизистых оболочек, снимает ощущение сухости в носоглотке и смягчает боль в горле благодаря местному анестезирующему действию.

Носите с собой витаминизированные леденцы со вкусом апельсина, лимона, грейпфрута и с аскорбиновой кислотой (она же — витамин С), обладающей мощной противовоспалительной активностью.

На работе

Подозрение, что простуды не избежать, возникло в офисе? Конечно, хорошо бы вернуться домой и принять своевременные меры против вирусов, но, увы, это не всегда возможно.

Если неотложные дела вынуждают вас задержаться на рабочем месте, выполните хотя бы оздоровительную про-грамму-минимум.

Укрепить слабеющий с каждым часом иммунитет поможет ванночка для рук — просто подставьте ладони под струю горячей воды из-под крана и подержите их 2-3 мин. Оздоровительный эффект этой процедуры такой же, как если бы вы парили ноги, только разуваться не надо. Да и где вы на работе смогли бы их попарить?

Если вас знобит, мерзнут ноги, улучите минутку, чтобы растереть подошвы (колготки или носки снимать необязательно). Дело в том, что на стопы спроецированы все органы нашего тела. Подошвенный массаж, основанный на рефлекторном принципе, поможет мобилизовать организм на борьбу с инфекцией.

Требуется срочно привести себя в порядок перед докладом или деловыми переговорами? Воспользуйтесь комбинированными средствами от простуды (хорошо бы купить их заранее и держать ящике рабочего стола на экстренный случай). Подобные средства устраняют сразу несколько болезненных симптомов — насморк, повышенную температуру, головную боль. Но чудес не ждите, даже если сразу почувствовали заметное улучшение. Во-первых, в таких многокомпонентных лекарствах дозировка каждого составляющего вещества недостаточна для достижения выраженного эффекта сразу во всех направлениях. Во-вторых, препараты от простуды «три в одном» порой притупляют внимание, а иногда даже вызывают сонливость. Так что лечение придется продолжать до полного выздоровления. Лучше взять для этого больничный и отлежаться несколько дней дома — толку от простуженного человека на работе мало, а вреда он может наделать много, распространяя вокруг себя инфекцию.

• Бальзам «Антивирус» за пару дней поставит вас на ноги. Возьмите 30 г цветков таволги вязолистной (лабазника) и по 10 г цветков календулы, шалфея лекарственного и фиалки трехцветной. Залейте сбор 0,5 л водки, плотно закройте бутылку пробкой и поставьте на час в кастрюлю с горячей водой, меняя ее на кипяток каждые 20 мин. Принимайте по 2 чайн. ложки 3 раза в день перед едой.
• Мелко нарежьте половину луковицы или натрите на мелкой терке несколько зубчиков чеснока, положите в стакан или высокую чашку, поднесите к носу и делайте вдохи в течение 1-2 мин.

Для следующей ингаляции приготовьте свежую порцию едкого «лекарства».

• Смешайте свежий сок репы с медом (2:1), доведите до кипения, остудите и принимайте по 1 стол, ложке 3-4 раза в день. Или пейте перед едой по 2 стол, ложки сока черной редьки, смешанной с медом в соотношении 2:1 (при желании можно немного разбавить теплой кипяченой водой).
• Делайте ингаляции с пищевой содой (1 чайн. ложка на стакан кипятка), промывайте ею нос из шприца (без иголки) и пейте щелочные минеральные воды типа «Боржоми» и «Смирновской» (без газа!). Вирусы гриппа и простуды погибают в щелочной среде.
• Пейте специальный противовирусный настой, заварив его тем же способом, что и обычный чай. В качестве заварки — несколько сухих листьев черной смородины, вишни и десертная ложка высушенных листиков облепихи (можете просто добавить в напиток)

Дома.

Здесь гораздо проще. В домашнем арсенале есть немало средств и возможностей, которые помогут встать на ноги вам или вашим домочадцам.

Приготовьте специальную противопростудную смесь. Она повысит защитные силы миндалин, охраняющих носоглотку от болезнетворных микроорганизмов. Возьмите 1 чайн. ложку аптечного сиропа шиповника, по 2 стол, ложки свекольного сока и кефира, выжмите в эту смесь сок половины лимона (можно добавить немного воды). Все перемешайте и выпейте медленными глотками. Этот напиток особенно полезен тем, кто страдает хроническим фарингитом и тонзиллитом.

Каждые полчаса рассасывайте во рту пять крупинок противогриппозной гомеопатии. Для закрепления эффекта продолжайте прием как минимум еще 5 дней, но только уже не так часто — каждые 2-3 часа.

Оборвать развитие простуды за одну ночь поможет народная медицина. Залейте 1 стол, ложку мяты перечной стаканом кипятка, дайте 2-3 чайн. ложки облепихового варенья.

Лекарство для ребенка

Давая лекарства ребенку, не кладите их в конфетку.

Даже если это кусочек таблетки для взрослых, которым вы воспользовались, потому что детского варианта лекарства не было под рукой. Во-первых, при таком действии можно запросто ошибиться с дозой, неправильно рассчитав ее или просто не сумев разломить пилюлю на равные части. Во-вторых, нарушать целостность таблетки нежелательно: это может плохо отразиться на усвоении лекарства, особенно когда речь идет о капсулах, драже, таблетках в оболочке. А в-третьих, пытаясь подсластить ребенку лекарство, подмешивая его в варенье, мусс или подкладывая внутрь конфеты, вы в значительной степени нейтрализуете его полезное действие.

Мята обладает мощным противовоспалительным действием

Антибиотики только no рецепту!

He принимайте антибиотики по собственной инициативе. На вирусы они не действуют: глушить ими простуду и грипп по крайней мере неразумно. Зато они уничтожают вашу собственную микрофлору на слизистых оболочках дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, а это, в свою очередь, может привести к дисбактериозу с сильной диареей. Врач может порекомендовать антибиотики для профилактики бактериальных осложнений при ОРВИ, которые порой присоединяются к вирусной инфекции у ослабленных людей, но это требуется в очень редких случаях.

Сок черной редьки — отличное средство против кашля.